【2019年什么时候进伏】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。在民间，有“三伏天”的说法，指的是初伏、中伏和末伏三个阶段。了解“入伏”的时间，有助于合理安排生活与工作，避免高温带来的不适。
2019年的“入伏”时间是什么时候呢？下面将通过总结的方式，并结合表格形式，为大家详细说明。
一、什么是“入伏”？
“入伏”是指进入三伏天的开始。三伏天是中国传统历法中的一个特殊时段，通常出现在每年的夏至之后，具体日期根据当年的干支纪日来计算。三伏天分为初伏、中伏和末伏，其中中伏的长度可能为10天或20天，这取决于当年的天干地支排列。
二、2019年入伏的具体时间
根据2019年的农历和干支纪日计算，2019年的入伏时间为7月18日，这一天是己亥年六月初一，也是初伏的第一天。
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2019年7月18日 | 2019年7月27日 | 10天 |
| 中伏 | 2019年7月28日 | 2019年8月16日 | 20天 |
| 末伏 | 2019年8月17日 | 2019年8月26日 | 10天 |
三、小贴士：如何应对三伏天？
1. 注意防暑降温：三伏天天气炎热，建议减少户外活动，多喝水，使用空调或风扇保持室内凉爽。
2. 饮食清淡：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。
3. 保证睡眠：高温容易影响睡眠质量，应尽量保持规律作息。
4. 适当锻炼：选择清晨或傍晚进行户外运动，避免中午时分暴晒。
四、结语
2019年的“入伏”时间是7月18日，三伏天持续到8月26日。了解这一时间点，有助于我们更好地适应夏季高温，做好防暑准备。希望以上信息对您有所帮助！
