在传统农历中，初伏是三伏天的第一阶段，标志着夏季最炎热时期的开始。那么，初伏具体是如何计算的呢？这需要结合节气和干支纪日来理解。
每年的夏至之后，第三个庚日便是初伏的第一天。庚日是指天干地支纪日中的一个特定日子，而夏至后的第一个庚日则被称为入伏。通常情况下，初伏从这一天开始，持续十天。
为了更直观地理解这一规则，我们可以举个例子。假设某年的夏至日期为公历6月21日，那么我们需要找到夏至后第一个庚日。假如这个庚日出现在6月28日，那么初伏就从6月28日开始，直到7月7日结束，共计十天。
需要注意的是，由于农历与公历之间的差异，每年的初伏日期可能会有所不同。因此，在实际生活中，人们往往通过查阅日历来确定具体的初伏时间。
初伏的到来提醒我们要注意防暑降温，合理安排作息，保持身体健康。同时，这也是品尝各种消暑美食的好时机，比如清凉解暑的绿豆汤、酸甜可口的酸梅汤等。
总之，初伏作为三伏天的开端，不仅是一个重要的节气标志，更是提醒我们要顺应自然规律、注重养生保健的重要时刻。
