在中国文学的历史长河中，“一祖三宗”是一个非常重要的概念，它不仅反映了宋代诗歌发展的脉络，也体现了对古代文化传统的继承与创新。那么，“一祖三宗”具体指的是谁呢？

首先，“一祖”是指杜甫，被尊为“诗圣”。杜甫以其深沉的思想感情、精湛的艺术技巧和广泛的社会关怀而闻名于世。他的诗歌不仅在艺术上达到了极高的成就，而且深刻地反映了唐代社会的各种矛盾，具有强烈的时代感和社会意义。

接下来是“三宗”，即黄庭坚、陈师道和陈与义三位诗人。他们各自以独特的风格和成就，在宋代文学史上留下了深刻的印记。

黄庭坚是江西诗派的领袖人物之一，他主张诗歌创作要注重学识修养，强调“无一字无来历”，追求语言的新奇和意境的深远。他的作品常常表现出一种超然物外的精神境界，给人以深刻的艺术享受。

陈师道则以简练的语言和深邃的意境著称。他在诗歌创作中注重锤炼字句，力求达到言简意赅的效果。他的作品往往蕴含着丰富的哲理思考，能够引发读者的深入思索。

陈与义则是另一位杰出的诗人，他擅长运用典故和比喻，使诗歌既有深厚的文化底蕴，又不失生动活泼的特点。他的作品常带有浓厚的人文情怀，表达了对人生百态的深刻感悟。

综上所述，“一祖三宗”分别代表了不同的文学传统和个人风格，共同构成了宋代诗歌繁荣发展的基石。通过对这些伟大诗人的研究，我们不仅可以更好地理解中国古典文学的魅力，还能从中汲取智慧，丰富我们的精神世界。