瑜伽的起源和历史
发布时间：2025-04-14 12:10:03来源：网易编辑：景策馨
——探索身心灵的古老智慧
瑜伽起源于古印度，其历史可以追溯到公元前3000年左右的印度河流域文明。最初，瑜伽是一种通过冥想与呼吸调控来实现身体、心灵与精神和谐统一的修行方式。在《梨俱吠陀》等经典中，已经出现了早期瑜伽的雏形，但真正奠定瑜伽理论基础的是《奥义书》和《薄伽梵歌》。公元前2世纪，帕坦加利编纂了《瑜伽经》，系统化地总结了瑜伽的八支分法，标志着古典瑜伽时代的到来。
随着时间推移，瑜伽逐渐融入佛教、耆那教等多种宗教文化之中，并发展出哈他瑜伽、王瑜伽、智瑜伽等不同流派。进入现代，瑜伽不仅是一种健身运动，更成为全球范围内追求身心健康的重要工具。它以呼吸法、体式练习及冥想为核心，帮助人们缓解压力、提升专注力，同时促进内在平衡与自我觉知。无论是东方的传承还是西方的应用，瑜伽始终承载着人类对生命本质的深刻思考。
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